Улучшите свой образ жизни: как массаж тела улучшает самочувствие

Часто мы хотим записаться на массаж только после того, как испытали физическую боль или выгорание. Что ж, массаж не просто снимает стресс и проблемы, связанные с тревогой. Он приносит физические, психологические и другие ментальные преимущества, что делает массаж тела необходимым требованием, а не просто роскошью или удовольствием.

Как массаж тела улучшает самочувствие

Помимо заботы о себе, массаж тела обеспечивает оживляющие ощущения, которые поднимают ваш образ жизни и целостность. И это то, что мы рассмотрим в этом посте, как правило, то, как массаж тела необходим для улучшения вашего благополучия, сейчас и в будущем.

1. Массаж улучшает чувственное наслаждение

Ваша сексуальная активность имеет значение для психологии, отношений, здоровья, самореализации и общего образа жизни. Но вы когда-нибудь думали, что можете пробудить свою сексуальную энергию, улучшить осознанность сексуального удовольствия и углубить близость с партнером с помощью массажа? Примечательно, что эта форма массажа называется тантрическим массажем, который делают специалисты по массажу.

Тантрический массаж подразумевает массаж всего тела, включая эрогенные зоны, которые часто упускаются из виду при других видах массажа.

Хотя во время массажа можно получить оргазм, обычно его цель — достичь оптимального удовольствия для вас и вашего партнера. Хорошо сделанный лондонский тантрический массаж поможет вам изменить привычные сексуальные привычки, установить более тесную связь с партнером, улучшить эмоциональное и физическое здоровье и повысить сексуальную осознанность.

2. Массаж снимает стресс и беспокойство

В современном быстро меняющемся мире распространенность стресса и тревожности является серьезной проблемой, затрагивающей более 40 миллионов человек. Без надлежащего управления эти состояния могут серьезно повлиять на психическое и психологическое здоровье.

Кроме того, стресс и беспокойство часто приводят к непроизвольным физическим реакциям, таким как напряжение. Эта реакция может вызвать проблемы с физическим здоровьем, включая усталость, мышечное напряжение и боли в спине, что еще больше усложняет благополучие человека.

Снижение стресса с помощью массажной терапии представляет собой многообещающее решение, особенно в отношении генерализованного тревожного расстройства (ГТР). Массажная терапия не только предлагает освежающее избавление для ума, но и служит мощным средством для снятия стресса. Он работает за счет снижения уровня кортизола — естественного гормона реакции организма на стресс — и одновременного повышения уровня серотонина, ключевого фактора, способствующего ощущению благополучия и счастья.

Поддерживая более низкие уровни кортизола, ваш разум и тело могут расслабиться более эффективно, прокладывая путь к улучшению общего состояния здоровья. Таким образом, включение регулярного массажа тела в вашу рутину имеет важное значение для смягчения стресса и беспокойства, в конечном итоге улучшая ваше общее самочувствие и поднимая ваш образ жизни.

3. Массаж способствует глубокому отдыху и сну

Нет короткого пути; если вы хотите здоровый образ жизни, вы должны понять это уравнение: «Хороший сон = хорошее здоровье = хороший образ жизни». К сожалению, плохое качество и режим сна приведут к тем же результатам, но на более низком уровне. Деменция, ожирение, инсульт и болезни сердца являются распространенными заболеваниями, вызванными недостатком сна.

Низкий уровень мелатонина является основной причиной расстройств сна. Поэтому, чтобы справиться с проблемами, вам необходимо повысить уровень мелатонина, чего можно добиться естественным путем с помощью массажа. Массаж тела — один из самых естественных и эффективных способов добиться качества сна.

Они запускают выработку серотонина, необходимого элемента для высвобождения мелатонина. В свою очередь, вы можете достичь здорового сна нужной продолжительности.

Кроме того, во время массажа тела многие взрослые люди восстанавливают силы и глубоко расслабляются, что положительно влияет на способность организма ко сну.

4. Массаж укрепляет иммунную систему

Хотите повысить иммунную функцию и в конечном итоге вести здоровый образ жизни? Согласно исследованиям, массаж тела может эффективно помочь вам создать крепкую иммунную систему. Массаж помогает выводить токсины после улучшения лимфатической системы. Кроме того, он приводит к инактивации деструктивных клеток за счет повышения активности белых кровяных телец.

Независимо от того, делаете ли вы массаж дома или посещаете массажиста, будьте уверены, что помимо общих преимуществ массажа всего тела, он также повышает вашу устойчивость к инфекциям и болезням.

5. Массаж улучшает осанку

Часто боли в мышцах, шее и спине возникают из-за плохой осанки. Тем не менее, плохая осанка может возникнуть, когда ваше тело физически не задействовано в различных видах деятельности. Упражнения и фитнес-занятия могут обеспечить выравнивание вашего тела, но добавление массажа тела в вашу программу стоит того, чтобы достичь правильного выравнивания тела.

Массаж позволяет вашим мышцам и телу расслабиться и отдохнуть. Чем чаще вы делаете домашний массаж или посещаете сеансы профессиональной массажной терапии, тем больше ваши мышцы будут расслабляться, формироваться и выравниваться.

6. Массаж улучшает гибкость суставов

В отличие от прошлого, сегодня образ жизни стал более малоподвижным. И с изменением этого процесса продолжают возникать заболевания, связанные с суставами. Хотя возраст имеет решающее значение для проблем с суставами, бездеятельность и отсутствие использования неуклонно усиливают проблемы, приводя к неподвижности суставов.

Массаж тела — отличный вариант для облегчения таких проблем и улучшения гибкости суставов. Он стимулирует тело, вырабатывая естественную смазку в суставах. Тело становится более текучим и гибким, повышая рабочую функциональность.

Заключение

Как вы увидели, массаж тела — это необходимые пакеты, которые вам нужны для оживления образа жизни. Массажи — это типичные особенности, которые способствуют умственному, психологическому и физическому благополучию — и, действительно, достижение этого благополучия приводит к полному, гибкому и здоровому вам.

Тем не менее, с помощью тантрического массажа, редкого, но необходимого вида массажа, вы можете улучшить свою сексуальную жизнь, которая так же важна, как и другие аспекты жизни.

Итак, если вы хотите прожить всю жизнь с яркими впечатлениями, не беспокойтесь о массаже тела. Будьте осторожны, выбирая, где искать терапию; не все массажные центры нанимают профессионалов. Вам нужны специалисты, которые знают правильный тип массажа, который соответствует вашим желаниям.