Как повысить уровень своей энергии с помощью специальных предметов и аксессуаров

Есть много способов повысить уровень своей энергии. Вы можете бегать, выпить чашку кофе или вздремнуть. Однако некоторые специальные предметы и аксессуары также могут помочь вам почувствовать себя более энергичным. В этой статье будут рассмотрены различные предметы, которые могут помочь повысить уровень вашей энергии. Мы также дадим советы по использованию этих предметов для получения максимальной пользы. Давайте начнем.

1. Эфирные масла

Они являются одним из самых популярных способов повысить уровень энергии. Вы можете использовать эфирные масла в диффузоре, ванне или лосьоне. Некоторые из лучших эфирных масел для энергии включают:

• Лимон,
• Мята перечная,
• Эвкалипт и т.д.

Эти масла обладают освежающим и тонизирующим эффектом, который поможет вам оставаться бдительными и сосредоточенными. Кроме того, их приятный запах может помочь улучшить ваше настроение и придать вам энергии.

Ароматерапевтические диффузоры предназначены для распыления эфирных масел в воздухе. Это отличный способ получить мгновенный заряд энергии, поскольку они могут помочь улучшить ваше настроение и концентрацию. Как уже упоминалось, некоторые эфирные масла могут помочь повысить уровень вашей энергии и ясность ума, в то время как другие успокаивают, снимают стресс и расслабляют ваше тело и разум. Некоторые из лучших эфирных масел для ароматерапевтического диффузора включают лаванду, ромашку, грейпфрут и розмарин. Вы можете создать аромат, который поможет повысить уровень вашей энергии или способствовать расслаблению с помощью нескольких капель эфирного масла.

2. Лампа для светотерапии

Эти лампы, также известные как лампы САД, созданы для имитации естественного солнечного света. Они излучают мягкий голубой свет, который может помочь повысить уровень вашей энергии, стимулируя выработку гормонов, регулирующих внутренние часы вашего организма. Эти лампы особенно полезны для людей, страдающих сезонным аффективным расстройством (САД), поскольку они могут помочь уменьшить чувство вялости и усталости. Лампы светотерапии могут стать отличным способом получить необходимый вам заряд энергии, если у вас нет доступа к естественному солнечному свету.

3. Натуральные добавки

Они являются отличным вариантом, если вы ищете более естественный способ повысить уровень своей энергии. Кофеин является одной из самых популярных натуральных добавок для энергии. Однако другие натуральные добавки, такие как витамины группы В, женьшень и гуарана, могут помочь повысить уровень вашей энергии. Некоторые добавки, такие как ашваганда и корень маки, также, как было показано, улучшают ясность ума и концентрацию, что может помочь повысить уровень вашей энергии.

4. Бутылка для воды

Это может показаться странным, но обеспечение гидратации может сильно повлиять на ваш уровень энергии. При обезвоживании наши тела не могут функционировать так же эффективно, что приводит к усталости. Убедитесь, что вы всегда носите с собой бутылку с водой, чтобы вы могли поддерживать водный баланс. Более того, квантовая питьевая бутылка является одним из лучших вариантов, поскольку она использует специальные материалы. HEAL, Biobase и частоты изначальной лечебной воды применяются к структуре бутылки из нержавеющей стали. Через несколько минут она оптимизирует воду и повышает ее качество.

5. Умные часы

Умные часы могут помочь отслеживать уровень вашей энергии и гарантировать, что вы достаточно отдыхаете. Они также оснащены такими функциями, как будильники, напоминания и трекеры активности, которые могут помочь вам оставаться мотивированными и предотвращать усталость. Лучшими вариантами умных часов являются Apple Watch, Fitbit Charge 3 и Garmin Vivoactive 3. Некоторые из этих часов даже имеют функции отслеживания сна, которые могут помочь вам проанализировать режим сна и скорректировать его при необходимости.

6. Украшения из кристаллов

Кристаллы и драгоценные камни использовались на протяжении столетий из-за их целебных и энергетических свойств. Многие считают, что ношение или ношение определенных камней может помочь повысить уровень энергии, лучше сосредоточиться и снять стресс. Вот некоторые примеры камней, которые, как говорят, обладают целебными и энергетическими свойствами:

• Аметист: способствует спокойствию и умиротворению.
• Цитрин: повышает позитивный настрой и мотивацию.
• Розовый кварц: считается, что он способствует любви и состраданию.
• Прозрачный кварц: считается, что он усиливает энергию и способствует ясности.
• Черный турмалин: обеспечивает защиту от негативной энергии и способствует заземлению.

Драгоценные камни и кристаллы, используемые в кольцах, подвесках, браслетах и ​​т. д., становятся все более популярными.

Нижняя линия

Это лишь некоторые способы повысить уровень энергии и оставаться сосредоточенным в течение дня. Помните, что важно достаточно отдыхать, соблюдать водный режим и использовать натуральные усилители энергии, где это возможно. С помощью нескольких простых изменений образа жизни вы можете быть уверены, что всегда чувствуете себя энергичным и готовым справиться с любой проблемой.