ДА! Эта потрясающая женщина-бодибилдер — 100% веганка

Трудно поверить, что эта веганка-бодибилдерша когда-то страдала ожирением, подвергалась насилию и находилась в депрессии. Вот ее замечательная история!

Джина Гамбир

Когда-то восприятие достижения элитного уровня физической подготовки часто означало перегрузку диетой с высоким содержанием животного белка. Однако, вопреки распространенному мнению, этот стереотип продолжает радикально оспариваться, поскольку все большее число спортсменов выбирают веганский образ жизни.

Этот сдвиг произошел в основном благодаря исследованиям, которые привели к изменению мышления и восприятия того, какие питательные вещества помогают нашему организму работать и чувствовать себя лучше всего. Недавние исследования указывают на то, что растительные диеты действительно обогащают организм выдающимися преимуществами. Например? Растительная диета обеспечивает на 64 процента больше антиоксидантов, чем «обычные» диеты, и, как известно, предотвращает такие заболевания, как рак и сердечно-сосудистые заболевания.

Но не только это – вы можете получить столько белка, сколько необходимо даже самому напряженному спортсмену. И никто не знает этого лучше, чем бодибилдерша Накиша Рэмси.

Избитые, толстые… но решительные

Накиша давно занимается фитнесом как веганка-бодибилдер. И вот что: она регулярно посещает спортзал и участвует в соревнованиях, при этом являясь матерью шестерых детей: одной девочки и пяти мальчиков.

Это само по себе примечательно, но ее история становится еще интереснее, если копнуть глубже.

Несколько лет назад Накиша была совершенно другим человеком. Она была на грани ожирения и находилась в очень жестоком браке. Долгое время она чувствовала себя маленькой. Униженной. Слабой. Она знала, что что-то должно было измениться. Немного позанимавшись тяжелой атлетикой в ​​спортзале, она поняла, что чем сильнее она становилась, тем сильнее себя чувствовала. Бодибилдинг показал ей, что она может изменить свое тело. А если она сможет изменить свое тело, то сможет изменить и свою жизнь.

Так часто занимаясь в спортзале, килограммы начали таять. Семьдесят, если быть точным. Она начала лучше питаться и быть добрее к себе. «Я не осознавала, как бодибилдинг поможет мне изменить всю мою жизнь и как я смогу исцелиться изнутри», — говорит она.

Будучи добрее к себе, она захотела быть добрее и к другим. И к животным это тоже относится. Забавно, как это работает, не правда ли? Сегодня Накиша — веганка, посвятившая свою жизнь обучению других пониманию преимуществ растительной диеты. Она также выступает за то, чтобы помочь женщинам раскрыть свой истинный фитнес-потенциал — независимо от того, насколько ограничивающими могут быть убеждения о себе.

В ходе беседы с Накишей мы выясняем, что вдохновило ее на путь веганки-бодибилдерши, и как ее образ жизни дает ей возможность помогать другим жить более здоровой, счастливой и доброй жизнью.

Познакомьтесь с Накишей Рэмси, 100% веганкой и потрясающей женщиной-бодибилдером

Для начала: что вдохновило вас на переход к веганскому образу жизни, который вам сегодня удается?

После рождения пятерых детей я начала заниматься бодибилдингом с высокобелковой диетой и прожила так десять лет. За это время я забрала детей, развелась с мужем и начала с ними совершенно новую жизнь.

Перемотаем на десять лет вперед, я посмотрел видео на YouTube, где Ральф Смарт призывает своих последователей принять семидневный веганский вызов. Итак, мой парень и я, который также является бодибилдером, решили принять вызов, и с того дня мы оба стали веганами.

С какими самыми большими трудностями вы столкнулись в начале своего пути?

Когда вы впервые становитесь веганом, проблема заключается в отсутствии знаний, что также может быть эмоционально обременительным. Вы должны помнить, что когда я впервые стал веганом, это не было таким распространенным, как сейчас. Поэтому мне пришлось искать то, что я считал «золотым билетом».

Я имею в виду, что вам нужно научиться готовить еду и знать, какие продукты включать в рацион для получения белков, углеводов и жиров. Чем дальше вы продвигаетесь в веганском образе жизни, тем больше вы обнаруживаете, что ваши цели и ценности меняются. Сначала для меня это было желание быть здоровее. Но затем я начал узнавать больше о мире мяса, скотобойнях и о том, что причины большинства болезней в нашем организме исходят из нашего рациона.

Веганская жизнь начала проникать во все аспекты моей жизни. Как бодибилдеру, мне было важно сделать это правильно, чтобы я мог помогать и учить других, что такой образ жизни возможен. Что можно легко быть сильным и иметь мышцы, придерживаясь растительной диеты.

Как вы считаете, помог ли вам новый образ жизни стать лучшей мамой для ваших детей?

Моя жизнь в бодибилдинге помогла мне быть более энергичным и выполнять все мои ежедневные задачи. Она также помогла мне научить моих детей важности быть здоровым и жить жизнью, осознающей свое здоровье.

Бывали ли у вас моменты слабости, когда вам хотелось вернуться к прежнему образу жизни?

Не совсем. Когда я открыл для себя веганский образ жизни, моя энергия, сосредоточенность и решимость изменились. Физически у меня больше не болели суставы, моя кожа начала очищаться, я наращивал мышцы, оставаясь при этом подтянутым, я чувствовал себя потрясающе! Наличие хорошей системы поддержки — лучший способ бороться с желанием вернуться назад.

Теперь есть много людей, обучающих веганскому образу жизни, информация о котором заполонила интернет. Мое преображение тела и результаты, бросающие вызов возрасту, были для меня достаточным доказательством того, что я наткнулся на идеальное решение, меняющее жизнь.

Какие самые значительные изменения вы заметили в своей жизни в результате занятий фитнесом?

Физически я стала сильнее, у меня больше энергии, моя кожа стала чище, как я уже сказала, мои суставы не болят, а пресс стал более рельефным, поскольку у меня больше нет проблем с пищеварением.

Эмоционально я больше осознаю мир, а также нахожусь в большей гармонии со своим телом. Мое мышление и общее уважение ко всем живым существам усилились с более глубокой страстью.

Как, по вашему мнению, со временем изменилось восприятие веганства в фитнес-индустрии?

Веганский образ жизни когда-то не обсуждался. Нас считали «слабым звеном» в фитнес-индустрии, а также «странными». Однако теперь я в восторге от того, насколько продвинулось восприятие веганства.

Спортсмены, кинозвезды, музыканты, энтузиасты мейнстрима — люди всех слоев общества адаптируются к веганскому образу жизни. Вместе мы постепенно меняем восприятие себя как «слабых людей» на то, чтобы быть больше людьми, которые решили, что ВСЕ жизни важны. И в то же время мы можем показать, что мы можем использовать растительную пищу, чтобы создать все, что нам нужно для нашего тела для активного функционирования. Профессиональные спортсмены во всех видах спорта, которые являются веганскими, помогают разрушить то, что когда-то было землей неизвестности!

Когда речь заходит о помощи женщинам в поддержании их здоровья и физической формы, с какими препятствиями они сталкиваются сегодня чаще всего?

Мы не уделяем достаточно времени тому, чтобы сосредоточиться на том, что нам нужно для себя и что нам нужно для исцеления. Мы также хотим быстрых результатов за необоснованно долгие промежутки времени! Как женщины, мы не понимаем свои тела. Наши тела постоянно меняются, особенно во время менструального цикла. Нам нужно давать себе пространство и знать, что нужно нашему телу, особенно в это время.

Хотя мы прекрасно умеем планировать все заранее, чтобы помочь всем сферам нашей жизни, мы не планируем, как добиться успеха в наших личных целях. Неспособность планировать наши приемы пищи заранее является распространенной ловушкой, в которую, как я считаю, часто попадают женщины.

Женщины также склонны бояться самого популярного заблуждения, что когда дело доходит до поднятия тяжестей, у них будут огромные мышцы. Недостаток знаний о том, как нарастить по-настоящему сухую мышечную массу. О, и цифра на весах ничего не значит. Я считаю, что существует огромный рынок для женщин, которым нужно больше знать о своей физической форме и результатах, которых можно достичь.

Каким вдохновением вы можете поделиться с другими женщинами, которые хотели бы последовать вашему примеру и стать веганкой-бодибилдером?

Вот что: просто начните! Запишите свои цели, начиная с вашего плана гидратации и диеты. Затем добавьте тренировки. Заложите фундамент, прежде чем добавлять кирпичики. Добавление тренировок и регулярных упражнений поможет вам обрести и поддерживать форму. Да, дамы, вы можете иметь шесть кубиков после рождения детей; это ВОЗМОЖНО!

Было время, когда все мои шестеро детей были со мной в домашнем спортзале, и мы устраивали то, что мы называли «танцевальной вечеринкой». Они танцевали со мной, пока я тренировалась. Неважно, в какой ситуации вы находитесь, все возможно. Вам просто нужно быть решительным и готовым встать, если вы упали. Вовлекайте семью в свой новый образ жизни. Если я смогла, вы тоже сможете!

Какие наиболее распространенные заблуждения относительно бодибилдеров-веганов вы бы хотели изменить?

Я больше всего увлечен реформированием заблуждения, что как веганы-бодибилдеры мы слабы, потому что едим растения. Что мы не можем наращивать и поддерживать мышечную массу и что мы также страдаем от долгосрочных проблем из-за того, что мы веганы.

Я сильный, здоровый и сосредоточенный. потому чтоЯ веганка! Я полна решимости быть лучшим примером того, что представляет собой женщина-веганка-бодибилдер, и я хочу вдохновлять не только физической силой, но и эмоциональной силой, которую может повлечь за собой этот образ жизни.

И наконец, какие-нибудь последние советы для тех из нас, кто хотел бы нарастить немного мышечной массы, придерживаясь веганской диеты?

Да! Я бы рекомендовал:

• Приобретите утягивающий корсет Squeeze Me Skinny для поддержки спины
• Использование горохового протеина Naked Nutrition в коктейлях и смузи
• Посетите эти три замечательные страницы поддержки веганов в Instagram: @veganstrongteam, @veganbodybuildingandfitness, @veganbodybuilding
• Не откладывайте! Если вы хотите начать веганский режим бодибилдинга, просто начните как можно скорее!

Для большей информации, пожалуйста нажмите сюда.

• Автор
• Недавние Посты

Гость

Приглашенный писатель в Журнал Элюс

Этот пост был написан приглашенным автором

Последние сообщения от Гостя (Увидеть все)

• Рецепты веганского мороженого без взбивания, которые стоит попробовать — 8 июля 2024 г.
• Как стать более экологичным владельцем домашнего животного — 3 июля 2024 г.
• Элитные гороскопы на июль 2024 года — 30 июня 2024 г.