Шесть причин, по которым вам может быть полезна семейная терапия

Семьи составляют важную часть социальной структуры и системы поддержки, а также играют неотъемлемую роль в процессе лечения человека, страдающего психическим заболеванием.

Даже если страдает только один член семьи, стигма психического заболевания не ограничивается только им, а распространяется также на всех членов семьи и лиц, осуществляющих уход.

Чтобы уменьшить стресс и конфликты, возникающие из-за проблем с психическим здоровьем, используется структурированная форма психотерапии, помогающая членам семьи приспособиться к близкому родственнику, борющемуся с медицинской проблемой.

Эта форма лечения, которая помогает членам семьи лучше понимать и поддерживать друг друга, а также преодолевать кризисные ситуации, известна как семейная терапия.

Семейная терапия против парной терапии: сравнение

Семейная терапия и парная терапия похожи в том смысле, что обе предполагают работу нескольких пациентов с терапевтом, но их отличает то, что в этих двух типах лечения задействованы люди.

В то время как семейная терапия охватывает членов семьи, будь то ребенок, родитель, оба родителя или каждый член семьи, парная терапия касается только двух человек, составляющих пару.

Более того, парная терапия обычно предназначена для людей, состоящих в романтических отношениях, в то время как семейная терапия предназначена для отношений между членами целой семьи.

Терапия пар сосредоточена на укреплении романтической части отношений, в то время как семейная терапия больше сосредоточена на укреплении семьи в целом. При решении более широкой семейной динамики, также важно для пар в определенных регионах, как и для тех, кто ищет брачное консультирование в Сингапуре, сосредоточиться на своих уникальных проблемах в отношениях в семейном контексте.

Проблемы, которые может помочь решить семейная терапия

Семейная терапия лучше всего подходит для решения проблем в семье или для помощи любому другому члену семьи лучше понять друг друга. Она также может быть полезна для тех людей, которые хотят узнать больше о своей семейной динамике и о том, как она повлияла на их жизнь.

Семейная терапия может быть полезна в любой семейной ситуации, возникающей из-за горя, стресса, инвалидности, гнева, конфликта и т. д. Она выходит за рамки предоставления краткосрочного облегчения семейных проблем; она также решает основные модели поведения и мысли, которые негативно влияют на семью.

Сеансы семейной терапии обычно включают:

• изучение того, как члены семьи взаимодействуют друг с другом
• мобилизация сильных сторон и ресурсов членов семьи
• Формирование у членов семьи более эффективных навыков решения проблем.

Семейная жизнь может быть как местом безопасности и убежища, так и источником разочарования и боли.

Шесть наиболее распространенных проблем, возникающих на сеансах семейной терапии

Семьи ежедневно впитывают давление и напряжение внешнего мира, которые могут выплеснуться и помешать развитию всей семейной ячейки. Шесть наиболее распространенных семейных проблем:

1. Споры и драки

Поскольку каждый имеет право на собственное мнение, разногласия обязательно возникнут. Однако, когда хорошая коммуникация дает сбой и эти разногласия превращаются в громкие споры, необходимо найти решение. Требуется много работы, чтобы создать здоровую коммуникацию.

Крайне важно с осторожностью обращаться с ситуацией и не позволять обостренным эмоциям взять над вами верх. Неблагоприятная семейная динамика, скорее всего, распространится и на других членов семьи. Эти повторяющиеся конфликты требуют сотрудничества всех членов семьи или обученного терапевта для укрепления семейных связей и взаимодействия.

2. Психическое расстройство

Если член семьи борется с психическим здоровьем или нарушением развития, вся семья может чувствовать бремя этой эмоциональной проблемы. Некоторые члены семьи могут не полностью осознавать психологический аспект и злиться, если пострадавшего человека лечат частично.

В то же время пострадавший член семьи может чувствовать себя непринятым. В таком случае психолог или семейный терапевт может помочь определить основные проблемы и поддержать каждого члена семьи в преодолении их беспокойств.

3. Зависимость от наркотиков и веществ

Влияние зависимости от веществ, таких как наркотики или алкоголь, на члена семьи нельзя недооценивать. Дети в семье могут неосознанно перенимать плохие стратегии преодоления, если они постоянно видят члена семьи пьяным или под кайфом.

Семьям, вынужденным столкнуться с зависимостью, поручено принимать критические решения для создания мирной обстановки. Таким семьям рекомендуется обратиться за помощью к эксперту, чтобы с любовью и терпением принять меры против зависимого человека. Обращение за помощью к терапевту также может разрушить более глубокие проблемы, которые вызывают злоупотребление наркотиками, и помочь члену семьи на пути к выздоровлению.

4. Проблемы коммуникации

Общение является важнейшим инструментом для надлежащего функционирования всей семьи. Родители должны уметь общаться не только между собой, но и с родителями и детьми, поскольку время от времени могут возникать различные проблемы, затрудняющие процесс общения.

На самом деле, большинство проблем возникает из-за плохой коммуникации. Терапия может помочь в решении проблем коммуникации и дать полезные советы родителям, как связаться со своими подростками или супругами, чтобы поговорить друг с другом.

5. Хранение секретов друг от друга

Когда члены семьи хранят секреты друг от друга, доверие теряется, и отношения могут разрушиться. Более того, секреты разрушают связи между членами семьи, и крайне важно получить профессиональную помощь, чтобы вместе работать над этими проблемами.

Только авторитетный терапевт сможет восстановить баланс между правдой и честностью в любых семейных отношениях. Терапевты могут видеть ложь и нечестность члена семьи и изменять поведение, чтобы способствовать требуемым изменениям.

6. Формирование альянсов

Семейные терапевты часто сталкиваются с тем, как члены семьи создают партнерства друг с другом против другого члена семьи. Такая борьба за власть приводит к потере любви и поддержки.

Основная цель консультанта здесь будет заключаться в том, чтобы позволить члену семьи распознать это ненормальное поведение, которое может повлиять на остальную часть семьи. Терапевт поможет разрешить эти конфликты с установленными правилами и ожиданиями, особенно в таких смешанных семейных ситуациях.

Прощальное предложение

На различных платформах виртуальной терапии, предлагающих семейную терапию, доступен широкий спектр профессиональных онлайн-терапевтов. Все психологи и консультанты имеют опыт и подготовку в области семейных конфликтов и могут предоставить вам необходимое лечение в комфорте вашего собственного дома, обычно за половину или меньше стоимости очного сеанса.